前十字靭帯再建・半月板縫合術　最終回(退院)

毎日5階病棟ではこの２人のシャワー時間の取り合いが熾烈です

　

前十字靭帯再建手術の入院期間は数週間に及ぶことが多く、その大半がリハビリの時間に当てられます

リハビリも午前/午後それぞれ３時間ほど頑張ります

経験されたことのある方はおわかりいただけると思いますが

「結構忙しい」です

僕が入院した病院はスポーツ整形のエキスパートの先生方や理学療法士、看護師の方が多く在籍されているので、

格闘技、バレー、アメフト、ラグビー、サッカー、サーフィンなどのさまざまなジャンルのプロやトップ選手が入院しておられました

年代も様々ですが学生さんも多く、活気がありました

なかなか彼ら世代とおしゃべりする事はないので、僕にとってはとても新鮮で刺激的な入院生活となりました

例えば

流行りの音楽はもう

「CHAGE&ASKA」ではなく「なにやら髭がダンディなバンド」

であったり

「NiziU」

僕は、未だにこれをなんと読めば正解なのかもわかりません　

ただ、若者につられて毎日流行りの歌を聴いているうちに

いつのまにか僕もPerfumeを鼻歌まじりにエアロバイクを漕ぐようになっていました

慣れって本当に怖いですね

流行りのお笑いも「島田紳助」ではなく「EXIT」など第７世代が流行ってるらしく

皆「youtube」や「amazon prime」などで動画を楽しんでいます

テレビカードをしこたま購入してるのは僕くらいでした

言葉遣いも若者らしくて

「マジ」は「ガチ」

「スゲー」は「エグい」

「あわよくば」は「ワンチャン」

など、僕ら世代とは少しずつ表現も変わってきていました

言葉遣いは若者らしいというか、今風ですが

皆とても礼儀正しく、人懐っこい性格でとても好感がもてました

年齢、職業、競技など普段は全く違う環境にいる人達が

「復帰するんだ」

という同じ目標に向かって

互いに励まし合い

何気ない会話で笑い転げたり

退院の別れを寂しがったり喜んだり

自然と皆がお互いを支えあって乗り越えようと頑張っていました　コロナ禍で外部との接触禁止ということもあり皆のその気持ちは、より強かったように思います

こんな入院生活を経て、怪我をして消極的だった自分が、気持ちが前向きに変われたように思います

実際、

入院直後に出された緊急事態宣言

コロナ禍による外部との接触禁止

など、入院直後は精神的にも肉体的にもかなり厳しかったです

でも、みんなの支えのおかげで乗り越えることができました

この経験は一生忘れないし、今後自分の人生の糧になってくれると信じています

　

今回手術、入院に際して

ご迷惑をおかけしているにもかかわらず、多くの励ましのお言葉をいただいた患者様方

不在の間、ご協力や温かいお言葉を頂きました近隣動物病院/二次診療施設の先生方

僕の膝を手術してくださり、退院までサポートしてくださった先生方

痛がりで怖がりの僕を励ましながらリハビリしてくださった理学療法士の皆さま

いつも優しく明るくケアしてくださった美女揃いの5階看護師さんとヘルパーさんたち

リハビリ室で共に頑張った仲間たち

そして最後に

怪我をした直後、仕事を長期離脱することに抵抗があり手術に対して消極的だった僕に

「病院は私たちが守るから安心して手術を受けて来てください」と送り出してくれたスタッフのみんな

本当に迷惑をおかけました

そして、本当にありがとうございました

私は、先日皆さまのおかげで無事に退院することができました

リハビリ通院しながら少しずつ復職いたします

まだまだご迷惑をおかけすることもあるかもしれませんが精一杯頑張ります

院長指名での診察ご希望の方は前日までにお電話でお問い合わせください(リハビリで不在の場合、こちらから日程調整させていただきます)

今回、自分自身の前十字靭帯再建手術の経験をブログに綴ってきましたが、そろそろ最終回にしようと思います

長い間お付き合いありがとうございました

このブログを通じて入院中に一方的ではありましたが、患者様方と繋がりを感じることが出来たことも支えになりました

また、同じ手術を受ける方や、今なお病気や怪我と闘っておられる方に少しでも参考になれば幸いです

「また逢う日まで」

マジ、感謝　

いや、ガチで

では、みなさん今日も笑顔でいきましょう

いや、

そんじゃ、みんな今日もテンションアゲアゲでポポポポーン

前十字靭帯再建・半月板縫合術　その５

写真は僕が手術の後、僕があまりにも元気がないのでスタッフのみんながZOOMのミーティングで励ましてくれているところです　

本当にありがとう

ちなみに西さんは「写真に写ると魂が抜ける」タイプなんで絶対に顔を写させてくれません

草津温泉に遊びに行ったときに熱々のお湯を板でかき回す『湯もみ体験』をしました

これはシャッターチャンス！と思い、両手で板を持ちお湯を掻き回している間に

「パシャ」

と写真をこっそり撮ったつもり。。。だったのですが、西さんはそれを見逃しません

「ゴァラァァ！！！！」

こちらに気づいた西さんは湯もみの手を休めることができないので、声でこちらを威嚇してきます

あまりの恐怖に僕はシャッターを切り続け、結果１２枚の西さんを写真におさめる事ができました

ですので今回のアイキャッチ画像にも西さんの姿はおさめる事ができましたが顔は写っていません

さすがです

　　　

もう飽きてきた方も多いかと思いますが、今回は

「前十字靭帯再建術後あるある」です

よかったら最後までお付き合いください

　

僕の周りで多かった「あるある」は

「熟睡できない」

でした

その原因は

こいつです

全十字靱帯再建術を受けると、もれなくこの固定具がついてきます

これを２週間ほどずっとつけます

ずっとです

確かに寝るときにこいつがめちゃくちゃ邪魔をします

はじめはこの装具をつけてふくらはぎの下に枕を置き足を少しあげた状態で寝返りせずにまっすぐ上を見て寝るというのです

そもそも、私は仕事で夜は仮眠程度しか取れないことも多いので普段からぐっすり寝るタイプではないのですが、それに加えて僕が

めちゃくちゃ「寝返りをうつ」

ということと

寝る時の体勢が島田珠代の壁ドン風というか、火サスの現場検証の人型の白線風というかまぁあんな体勢でしか寝られない体質のため

この装具をつけて寝るということに慣れるまでかなり時間がかかりました

さらに痛みもあり、術後2日ほどほとんど寝られず睡眠不足の極限状態になりました

3日目の夜は手が震えはじめて不安になり

ナースコールを押して看護師さんに

「み…みかん…とってください」

と言っていました

自分でも

「なんで今みかんやねん」

と思いましたが、睡眠不足の極限状態とは人をこうさせるのです

多分看護師さんも

「なんで今みかんやねん」

と思ったはずです笑

でも

「大丈夫？」

と声をかけてみかんを渡してくれました

僕は震える手でみかんを受け取りました

それを食べたのかも記憶はありません

ただ、あの時みかんを嫌な顔せず渡してくれたおかげで僕はあの日寝られたんだと思います

もしかしたらあの時、看護師さんは「みかん」だけではなく「優しさ」も一緒に渡してくださったのかもしれません

　

実は、今朝看護師さんに

「赤松さん、ブログ読んだで」

と声をかけてもらったのです

入院中にこの怪ブログをよんでくれる人がいるとは

嬉しさとびっくりと持ち前の人見知りでいつものように

「えへへ」

とハニカムだけでうまくリアクションができませんでした

けど、僕が入院中に今日のブログを読んでくれたら、５階看護師さんの『僕の好感度』が爆上がりして何かいい事があるかも知れないと思い書きました

嘘です笑

冗談は置いといて、今回の入院生活は本当に看護師さん達の明るさに助けられました

病院スタッフの方々はコロナ禍で本当に大変だと思います

いろんな負担がいつも以上にかかってることでしょう

それでも、ヘトヘトのはずなのにいつも笑顔で優しく対応してくれます

本当にありがとう

この場をかりてお礼申し上げます

まだまだ大変な時期が続くかも知れませんが、本当にみんな体調に気をつけてお仕事頑張ってください

おかげさまで私は、もう少しで復職の目処がたてられそうです

焦らず少しずつのペースでの復職かも知れませんがまた時期が決まればお知らせいたします

では、みなさま今日も笑顔でいきましょう

前十字靭帯再建・半月板縫合術　その4

４週間に一回こんなお昼ご飯が出ます

外出や面会などできない入院患者にとってはとてもありがたいです

ありがとうございます

　　

幸いというか、私の周りには同じ病院で同じ手術を受けた人がたくさんいるので、事前にいろいろなエピソードを聞いて手術に臨むことができました

その中でも

「術後は痛みで寝られなかった」

「尿カテの痛みは半端じゃない」

「リハビリの痛みが嫌で病院を抜け出した」

「お化けが出た」

など

やはり、痛みに関するエピソードが多かったです

しかし、なぜか僕は

「まぁ、骨に穴開けるんだから多少は痛いでしょ」

などと、痛みに関してはあまり心配していませんでした

しかし、結果は…

「痛かった」

いや

「バチくそ痛かった」

です

今日はそんなお話

　　　

術後は痛みもなく想像以上に順調でした

以前高校生の時に手術をした時と比較すると

「今回はすごくラクだなぁ」

なんて余裕をかましていました

しかし夜が近づくと右膝が

「ジーン、ジーン」

と存在感を放ってきました

あれ？と思ったので「痛みが出たら飲みなさい」と渡された痛み止めを飲みました

すると右膝の主張は見事おさまりました

安心して今日はゆっくり寝られたらいいなぁ　なんて考えていると数時間後にまた膝が

「ジーン、ジーン」

と存在感を放ってくるではありませんか

痛み止めの内服は６時間空けなければいけないという

もしその間に治らない痛みはどうするのか？と聞くと

「坐薬を使う」というのです

これは僕にとっては大問題でした

なぜなら私は、恥ずかしさや怖さから『坐薬を入れてもらう』ということに幼い頃からかなり抵抗があり

どれだけ必要に迫られても、現在に至るまでその都度「坐薬」をしっかり拒んで生きてきました

この時点で、時計を見ると前回の内服から２時間しか経っていない

「右膝よ…自己主張が過ぎます…」

だから、今は坐薬を避けるためにも、どうにかしてこの自己主張を自力でおさめなければならないのである

目標は次回の内服が許可される４時間後

長い…

そこで思いついたのが

頭の後ろで手を組んで、斜め上を見上げながら口笛を吹いて

「僕は君のジーン、ジーンには気づいてませんよ〜　気のせいだもんね〜」

と心の中でつぶやく　という

名付けて

『気づいてないですよ〜』作戦

一見すると馬鹿げた作戦だが、これがなかなか効くのです

見事、右膝の自己主張はまたどこかに隠れていきました

この作戦で一晩過ごせたら今回の入院はもはや勝ったも同然　あとはリハビリを頑張るのみだ

が、しかし

日付が変わる頃、またしても右膝の自己主張が始まった

「ジーン、ジーン」

いやいや、ナメてもらっては困る　

なんてったって、僕には『気づいてないですよ〜』作戦があるのですから

さっきと同じポーズで口笛を吹きながらつぶやいてみる

「……。」

おさまらない…

それどころか

「ジーン、ジーン」ではなく

「ガーン、ガーン」

になりはじめた

心の中が

「ざわざわ…ざわざわ…」

し始めた

作戦失敗か…

冷や汗が止まらない

口笛も激しさを増し、この時にはすでに沖縄居酒屋生ライブの指笛くらいになっていました

そもそも「気づいてないですよ〜」作戦ってなんやねん…

「気にしてないですよ〜」とつぶやいている時点でだいぶ気にしているし

などと自分自身にツッコミを入れたりして気を紛らわせますが

右膝の自己主張は一向におさまる様子は無く

「バーン！！バーン！！」

という本格的な激痛になりはじめ、この時すでに口笛は

ピーピーピーピピーピーピピーピーピーピーピーピピッ‼︎

と、サンバのカーニバルになっていました

汗だくで斜め上を見ながらサンバのカーニバルしてる人は見たことない

そんな人を見かけたら多分僕は話しかけない

痛みのイメージとしては

燃やされた竹がパーンっとはじけるというか

「骨がはじけるような感覚」　

今までに経験したことがない種類の痛みに苦しみました

それでもバカな僕は坐薬を入れてもらう事を拒み、痛みに耐えようとしました

結果無理でした

生まれてはじめて痛みで視界が歪みはじめました

たまらずナースコールを押し

私「す…すいませ…ん。い…痛い…です。」

看護師さん「入れよか？」

私「…。　…はい。」

多分、この時の「はい」は世界で一番小さい「はい」やったと思います

看護師さんがやってきてくれました

看「はい、終わったよ〜」

と気付かないうちに坐薬を入れてくれました

すると、どうでしょう

しばらくすると痛みが引いていってくれました

「こんなことならもっと早く入れてもらったらよかった…」

それ以降

坐薬に対する恥ずかしさと怖さが無くなった私は、

痛みが出はじめる度にナースコールを連打し、お尻を剥き出して

「バッチこーい！！」

状態でした

数時間前までは看護師さんから

「そんなに痛いなら坐薬入れようや」

と言われても拒否していた奴が今となってはフライング気味にナースコールを押し

「前の坐薬から８時間経ってないからまだ早い」

とおかわりを拒まれるくらいに成長しました

慣れって怖いですね

そんなこんなで2日間ほど痛みと闘いました

ただ、これだけ同じ手術を受けた多くの人にいっぺんに痛みに関するヒアリングできる機会ってなかなかないので、入院中にみんなに「痛かった？」「どれくらい痛かった？」と聞いて回りました　が、その答は本当に様々です

全く痛くなかった　とか　僕と同じような体験をした人とか

多分その理由は、前十字靭帯再建術といっても年齢・筋肉量・競技など様々な要因により、術名は同じでも全く同じ内容の手術はないのです

また、半月板縫合を同時に行うかどうか　それが内側か外側かで痛みの出方が違うようです

僕らが日常的に行う避妊・去勢手術も個体によって全く手術は異なります

また、痛みに対する耐性はその人、その動物によって全然違います

すごく敏感な人・そうでない人

特に動物は「痛い」と口で言えませんから当院では「疼痛管理」を積極的に行ってなるべく痛みを感じさせない手術を心がけています

何が言いたいかというと　

前十字靭帯再建も半月縫合も痛いかどうかなんてやってみなきゃわかんないなと

こういってしまうと元も子もないのですが…

もし痛みがキツかったら

僕たち人間はそれを伝えることができます

だから、伝えましょう

そうすればお医者さんや看護師さんが必ずサポートしてくださいます

インターネットでの体験談で色々調べるのもいいけど

自分自身が感じて体感してそれを伝えればリアルな人間が助けてくれます

全く参考にならないかも知れませんが僕が体験して思ったことを書いてみました

少しでも参考になってくれれば幸いです

では、みなさま今日も笑顔でいきましょう

前十字靭帯再建・半月板縫合術　その2

で、朝起きたら予想通り紙パンツはパンツとしての原形をとどめていませんでした

パンツより手術が滞りなく終わってくれることが一番ですし、僕も大人ですので騒ぎません

緊張のあまりソワソワしてしまうので大人しく病室で寝ることにしました

しばらくすると、看護師さんがやってきて術衣に着替え歩いて手術室に向かいました

到着までの間は看護師さんがいろいろ気を遣っておしゃべりしてくれたので少し緊張が解けました

手術準備室に入ると２０名近くのスタッフの方々が手際よく作業されていました

この部屋で看護師さんとはお別れして滝川クリステル似の麻酔科の先生に引き継がれました

クリステル先生も私の緊張をほぐしつつ

「確認のためお名前をフルネームでおっしゃってください」

と仰ったので、

私「ぁあかまとぅよしひろでぇすっ！！（赤松良宏です）」

と、緊張のあまり声がいつもより大きくなってしまいました

恥ずかしい…でも気のせいかな…気のせいであってくれ

でも、やっぱり私の声は相当大きかったようで、準備室にいたスタッフの方々全員がこちらに振り向きました

声…デカすぎた…

恥ずかしさが後からどんどん膨れ上がってきて顔が真っ赤になっているのが自分でもわかりました

しかし、クリステル先生は私の声の大きさを特に気にもとめず続けて確認事項を説明してくれました

まさに「おもてなし」である

私は淡々と

「はい」

「はい」

と返事をしていきます

この返事のボリュームでは誰も振り向かへんな…

じゃあ、さっき名前を告げた時のボリュームってどれくらい大きかったんやろう…

めちゃくちゃ大きかったんやろか…

こんな時にどうでもいい事がすごく気になってきてしまうのが僕の悪いところです

一生懸命説明してくれているクリステル先生にわざわざ

「さっきの僕の声のボリュームってどのくらいでした？」

なんてバカなこと聞けるはずもないので

クリステル先生が説明の終盤で

「わからないことはありますか？」

と聞いてくださったので試しに大きい声で

「ありませんっ！！」

と先程の名前を告げた時と同じくらいの大きさの声で答えました

感覚的には、王将に入って一番奥の席から厨房の大将に注文をお願いするときの「すいませーん！」くらいの強さだったと思います

するとまたスタッフの方々全員がこちらを振り向きました

さっきの声、こんなにデカかったんや…

そりゃ振り返るわな…

顔から火が出そうなくらい恥ずかったですが、クリステル先生は何も気に留めず優しく手術室へ案内してくれました

手術台に乗るよう促され、仰向けに寝そべると手際よく術衣が脱がされます

するとあの優しいクリステル先生が王将の声で

「これ、どうしたんですか！」

と、驚きを隠せない様子

クリステル先生の王将に数名のスタッフの方々の視線がこちらへ

目線の先には…

Oh my god…

忘れてた

ボロボロの紙パンツ

その後の記憶はありません

目が覚めたら手術は終わっていました

ただ、一つ覚えているのはクリステル先生がガチガチに緊張している僕の手を

「大丈夫やからね」

と声をかけながら、麻酔薬で意識がなくなるまでずっと握っていてくれたことです

このおかげで随分と緊張が和らぎ、

「さぁ、いつでもこい」

という気持ちの切り替えができました

ウチの病院でも手術や初めてのトリミングで緊張のあまり震えている動物は看護師の小川やトリマーの西が抱っこして緊張をほぐしてくれます

すると不思議と動物たちも心を許してくれて顔つきも穏やかになり身を委ねてくれます

ある動物の麻酔科の先生が

「抱っこは優秀な薬（麻酔前投薬）である」

と仰っていたのをまさに体感できたように思います

なかなか体験できないことを身をもって体験できたなぁと思います

この体験を今後の診療にも活かせるようにしたいと思います

今年は節分が2月2日ですね

毎年2月2日といえば

「猫の日」

「おぼん・こぼんのおぼん師匠の誕生日」

などで盛り上がりますが、まぁ、今年は節分に主役を譲りましょう

さて、今回の教訓は

「騒ぐと損」

です

では、みなさま今日も笑顔でいきましょう

前十字靭帯再建・半月板縫合術　その１

写真のように手術直前に誤認防止のため患肢にリボンを巻いてくれます

リボンとすね毛のアンバランスが気持ち悪いですね

病院を不在にして３週間以上が経ちました

皆様にはいろいろご不便をおかけしておりますが、いかがお過ごしでしょうか

私はというと午前・午後のリハビリや回診やらで意外と時間に追われる毎日を過ごしております

今回、手術を実施する側の人間が手術を受ける立場になって初めて感じたこと・改めて気付いたことがたくさんありました

こんな貴重な体験はなかなかできないなと思い少しづつですがこのブログに綴ってみようと思います

また、今後同じ手術を受けられる方に少しでもこのブログが役に立てればと思います

まず、今回一番堪えたのがコロナ禍による面会・外出の禁止でした

数ヶ月前に知人が同じ手術を同じ病院で受けていたので前もっていろいろ教えてもらっていたのである程度の覚悟はしていたつもりでした

が、しかし一歩も外に出られない・誰とも会えないというのは想像以上にキツかったです　このブログを書いている今現在はやや慣れてきたのか麻痺してきたのか元気にやってます

そんな入院生活中に起きたことを入院から退院までブログに載せてみようと思います

途中で飽きたらやめます笑

さて、入院当日はコロナの検査で陰性を確認した後、売店で指定された紙パンツ術後に使うオムツを購入して入院室へ

「あぁ、しばらくこの部屋で生活するんだなぁ」

なんて考えていると早速明日の手術までの流れを説明しに看護師の方が来られました

彼女の説明によると今日はこれから

１８時に夕食

その後１９時に浣腸

１９時半から入浴　新しい下着と寝具に着替えて

０時からは飲食禁止

翌朝は先ほど購入した紙パンツのみ履いて看護師が持参する術衣に着替えて部屋で待機する

ということ

この説明を聞いた僕は冷や汗が止まりませんでした

なぜなら、僕は今晩の着替えのパンツを持ってきていなかったのです

というのも今日は入浴しないだろうし、術後しばらく入浴はもとより着替えも無理だろうから替えの下着は数日後に病院に到着するように手配していたのです

退院まで外出ができないので今からコンビニへ買いに行くこともできない

今日は入浴はしないでいいですと申し出るが　

「必ず入ってください」とのこと

焦りつつあるはずのないパンツを探してみますがカバンには大量に買いだめした「うまい棒」しか出てきません

ブログのパスワードといい、今回のパンツといい私は人生の半分くらいを忘れ物探しに費やしているのではないかと少し凹んでいました

そうこうしているうちに入浴の時間になりいつもより体をしっかり洗って部屋に戻ってみましたがやっぱりパンツはありません

仕方ないので今晩はオムツを履いて一晩過ごそうということで脳内会議が落ち着きました

「意外とゴワゴワするな…」

と鏡の前でモデルさんのように手を腰に当ててポーズを決めたりしてフィット感を確かめていました

するとガチャガチャと看護師さんが消灯を知らせに入ってこられました

絶体絶命

なぜこのタイミング…

僕はあまりの恥ずかしさに体が硬直してしまい言葉も出せず突っ立っているしかありませんでした

すると

看護師さん「…それ、手術後に履くやつやから今は履かんといてね　もう消灯やから電気消していい？　あと、そのおむつ前と後ろ逆やで」

私「…はい。」

看護師さん「なんかあったらナースコール押してね　じゃあ、おやすみ」

パチッ

ガチャ

なんという無駄のない会話

相手に伝えるべき内容を全く無駄のない言葉で伝える能力

「きっとあの看護師さんは頭が良…」

いや、違う　そんなことに感心している場合ではない

「あぁ、このオムツ前と後ろ逆なんか…」

いやいや、違う　それでもない

あぁぁぁぁぁぁ！！俺よ！なぜパンツを忘れて困っているんですと言わない！

その一言があれば、

「パンツを忘れて困った挙句、仕方なくオムツを履いた中年男性」

なのに、言わないことにより

「５５７号室はオムツを前後ろ逆さまに履いてポーズ決めてるヤバい中年男性」

になっているのだ

ナースコールを押して来てもらって今の状況を一から説明しようか…

いや、ナースコールとはそんなことで使うもんじゃない

でも看護師さんは「なんかあったら押してね」と言ってくれていた

まさに今がその「なんか」ではないのか

あーだこーだ考えていると紙パンツが目にとまった

これしかないな

なぜ、はじめから紙パンツにしなかったかというと事前説明の際に

「紙パンツは術衣に着替える直前に履き替えること」

と念押しされていたのです

多分強度がそれほど強くないのでしょう

それでも何も履かないよりいいと思い紙パンツに履き替えました

「快適である」

その光景を見て咄嗟に私の頭には

「水曜どうでしょう」のサイコロ３で大泉洋ちゃんが電車内で紙パンツを履いているシーンが思い浮かんだ

そうなるとどうしてもやってみたくなるのが強度チェック

水や引っ張る力にどれだけこの紙パンツは耐えられるのか

ちょっと水をかけてみたり

グングンと引っ張ってみる

「ボロボロである」

5分もかからなかった

もはやパンツとして機能していない

昔から触るなと言われたものには必ず触り、行くなと言われた場所には必ず行って怒られて来ました

この歳になっても同じようなことをして、一人で困っているとは

考えても仕方ないので寝ることにしました

そんな初日のお話

しかし、大変なのはこれからだということはこの時は知る由もなかったのです

このペースだとブログ更新より退院の方が先になりそうです

また更新します

さて、今回の教訓は

「紙パンツの強度を過信するな」

です

最後まで読んでくださってありがとうございました

では、みなさま今日も笑顔でいきましょう

無事に終わりました

皆さま、いかがお過ごしでしょうか

私はというと、先日周知させて頂きましたように前十字靭帯断裂・半月板損傷の手術を受け無事終了しました

今回の件では、たくさんの患者さまから励ましのお声をいただきました

本当に感謝の気持ちでいっぱいです

もう少し体調が回復したらまたご報告させていただきます　取り急ぎご報告させていただきました

寒さが厳しくなってきているようですので、どうか皆さまも体調にはくれぐれもご注意ください

では、みなさま今日も笑顔でいきましょう